Dire non à … c’est dire oui à …

Tellement vrais ces aphorismes. Oh là là!

Lorsque nous changeons, notre environnement change aussi. Conséquemment, les relations avec les partenaires, membres de la famille et amis peuvent être soumises à dure épreuve. Mais, si elles n’y survivent pas, une ouverture à d’autres relations plus harmonieuses et bénéfiques peut aussi se produire.

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Si vous changez

Parfois, la forme d'une relation se modifiera parce que quelqu'un vous quitte ou vous fréquente moins souvent. Quand vous changez, les gens réagissent différemment. Certains se réjouiront de votre nouvelle  lumière et de votre force intérieure grandissante. Certains ne remarqueront rien, ou n’en seront pas perturbés. D’autres pourront se sentir menacés et essaieront de vous contrôler pour vous empêcher de changer. D’autres s’éloigneront parce qu'ils ne sont pas prêts à matcher votre énergie plus limpide et équilibrée. Ils pourraient avoir besoin de revivre les mêmes défis dans une relation similaire à celle que vous aviez avec eux. Si tel est le cas, ils s’éloigneront probablement. Ils se trouveront des personnes ayant les mêmes patterns que vous aviez avant de changer. Quant à vous, si vous avez résolu vos propres défis, vous pourrez passer à autre chose.

Si quelqu’un se distancie, est indifférent ou vous rejette, ne perdez pas de temps à vous demander ce que vous pourriez dire ou faire pour ranimer la relation. Demandez-vous si les attitudes de l'autre ne sont par qu'un miroir de ce qui se passe en vous. Réfléchissez à la façon dont vous avez vous-même laissé la relation se détériorer. Peut-être étiez-vous émotionnellement désengagé, ou physiquement absent pendant de longues périodes. Vous avez sans doute eu des doutes, ou des intuitions vous pressant de changer ou de quitter la relation, mais sans agir en conséquence.

Si vous éprouvez de la souffrance par rapport à la séparation, vous pouvez l’utiliser pour créer une ouverture de cœur. Libérez et transformez la blessure, en transférant son énergie de votre plexus solaire vers votre centre du cœur. Accueillez l'amour de votre âme dans votre cœur et laissez la douleur se dissoudre dans sa lumière. Affirmez que vous êtes une personne aimante et digne d’être aimée, et qu'il n'y a rien de travers en vous qui ait pu provoquer cette séparation.

La séparation est peut-être la meilleure chose qui puisse vous arriver de part et d’autre, même si vous avez de la difficulté à le croire pour l’instant. Vous aimerez peut-être cette personne plus facilement puisque vous vous relierez d’une autre manière. La séparation vous permet aussi de rencontrer quelqu'un d’autre qui correspondra à ce que vous êtes devenu. Vous pourrez vous concentrer sur votre propre vie. Rappelez-vous que rien ne vous quitte sans être remplacé par mieux*. Vous avez tout ce qu'il faut en vous pour construire des relations agréables et valorisantes.

* Dans le sens de convenir, d'être plus en harmonie.

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Principes éthiques personnels à cultiver

▪ Je bannis la résignation, la soumission, l’attaque et la défense à tout jamais en moi et autour de moi!

▪ Je dis maintenant des vrais OUI et des vrais NON pour délimiter mes frontières physiques, émotionnelles et intellectuelles.

▪ Je refuse le pathétique «marchandage» – à savoir faire semblant d’aimer une chose pour en obtenir une autre.

▪ Personne n’est obligé de répondre à mes besoins contre son gré.

▪ Je vais maintenant vers les autres par Amour plutôt que par besoin ou obligation, et ainsi je crée des relations satisfaisantes, favorables à la joie de vivre.

Quand vous dites non à …
des gens qui n’ont aucune intention d’apprendre quoi que ce soit des autres (je suis comme je suis et je ne changerai pas!), et sont déterminés à rester
▪ des violents (verbalement et physiquement);
▪ des parasites/victimes/vampires qui drainent l’énergie vitale des autres avec leurs sempiternels drames;

▪ des éteignoirs/pompiers qui ne peuvent tolérer l’enthousiasme et la joie de vivre des autres;

▪ des manipulateurs sournois qui sont prêts à tout pour obtenir ce qu’ils veulent;
▪ des dominateurs arrogants qui n’hésiteront pas à écraser les autres pour se valoriser et réussir;

▪ des invalidants qui se grandissent en diminuant les autres;

▪ des critiqueurs dépressifs/déprimants qui cherchent toujours la «petite bête noire» et ce qui ne fonctionne pas;
▪ des prétentieux (les smarts) qui savent tout et veulent prouver qu’ils ont toujours raison;
▪ des égoïstes chroniques qui se prennent pour le nombril du monde et ne sont attentifs qu’à leurs propres besoins;
…et tous les autres saboteurs de vie pas encore rencontrés!

Vous dites oui à …
des personnes qui vous aident et
▪ veulent contribuer à votre vie en vous donnant du temps, de l’attention et de l’amour sans attente;
▪ sont capables de décrocher de «leurs petites/grosses affaires» et de vous écouter avec compassion quand vous en avez besoin;
▪ sont autonomes et vous fréquentent parce qu’elles vous apprécient pour ce que vous êtes et non pour ce qu’elles peuvent retirer de vous;
▪ sont capables de reconnaître vos talents, vos qualités et tout ce que vous êtes sans se sentir menacées;
▪ sont authentiques et franches : vous pouvez compter sur elles pour toujours savoir la vérité, même lorsque c’est inconfortable et risqué;
▪ ont choisi d’expérimenter leurs relations dans un monde de gagnant/gagnant, et qui n’accepteront jamais de gagner à vos dépens;
▪ sont capables d’écouter vos points de vue sans vous invalider, et de partager les leurs d’une manière responsable et respectueuse;
▪ sont engagées à évoluer avec vous parce qu’elles vous aiment et qu’elles veulent contribuer à votre qualité de vie;
▪ ne vous tiennent pas responsable de leur propre qualité de vie;
▪ reconnaissent vos accomplissements et se réjouissent de vos joies, de votre enthousiasme et de vos succès.

Source : Violette Lebon, L’Essentiel : l’estime de soi
(Relations : soutien ou sabotage?) 

On peut se demander s’il est possible d’expérimenter des relations aussi exigeantes mais tellement exaltantes. Si notre cœur le désire sincèrement, il nous faut d’abord consentir à ÊTRE ce genre de personne agréable! Ensuite, de par la loi d’attraction, nous attirerons des «semblables».

Charte de vos droits et liberté

1. Vous avez le droit de déterminer la pertinence de vos comportements, de vos pensées et de vos émotions, et d’assumer la responsabilité de leur déclenchement aussi bien que leurs conséquences sur vous.

2. Vous avez le droit de ne pas fournir de justifications à votre conduite.

3. Vous avez le droit de juger si je vous êtes responsable de trouver des solutions aux problèmes des autres.

4. Vous avez le droit de changer d’idée.

5. Vous avez le droit de commettre des erreurs – et d’en assumer la responsabilité.

6. Vous avez le droit de dire «Je ne sais pas».

7. Vous avez le droit de vous affranchir du zèle des autres avant de traiter avec eux.

8. Vous avez le droit d’être illogique lorsque vous prenez des décisions.

9. Vous avez le droit de dire «Je ne comprends pas».  

10. Vous avez le droit de dire «Je m’en balance!». 

VOUS AVEZ LE DROIT DE DIRE NON SANS VOUS SENTIR COUPABLE

NB : bien sûr, vous n’oublierez pas d’accorder ces mêmes droits à tout le monde…

Source : Manuel J. Smith, When I Say No, I Feel Guilty