Encombrement

Certaines personnes collectionnent un peu, d’autres s’encombrent et d’autres encore thésaurisent. La thésaurisation (aussi appelée ramassage compulsif et syndrome de thésaurisation compulsive) est considérée comme une maladie psychologique et qu’on associe également au Trouble de déficit d’attention et d’hyperactivité (TDAH). Si votre niveau d’encombrement tombe dans cette catégorie, il existe des traitements et des groupes de soutien pouvant répondre à vos besoins particuliers.

Par exemple, la thésaurisation peut se manifester par la collecte excessive d'éléments qui ont une valeur limitée ou qui n’en ont aucune, comme des journaux et même des déchets. Les symptômes liés au TDAH incluent la difficulté de terminer ses tâches, d’organiser ses activités, et une aversion des tâches qui nécessitent un effort mental soutenu, souvent perdu au profit d’à-côtés inutiles.

Le groupe de soutien à but non lucratif Clutterless a créé ce questionnaire pour vous aider à déterminer si votre tendance à accumuler perturbe votre vie. Il ne s’agit pas d’un outil de diagnostic comme tel, mais il pourra vous situer.

1. Vous sentez-vous dépassé quand vous pensez à votre encombrement d’objets?

2. Avez-vous essayé de «nettoyer» ou de «vous organiser» à plusieurs reprises, sans résultats durables?

3. Avez-vous honte si vous recevez des gens chez vous?

4. Vous sentez-vous plus confus dans votre maison qu’à l’extérieur?

5. Achetez-vous en plus grande quantité que nécessaire au cas où «les stocks s’épuiseraient?»

6. Avez-vous acheté plusieurs copies d'un même livre, logiciel ou autre, parce que vous n’arriviez pas à retrouver celui que vous possédiez déjà au moment où vous en aviez besoin?

7. Votre partenaire vous a-t-il déjà fait part de son désarroi vis-à-vis de votre façon de vivre?

8. Passez-vous toujours d'une tâche à une autre avec l’impression de ne jamais rien accomplir?

9. Avez-vous plus de facilité à vous concentrer dans une ambiance bruyante?

10. Vous laissez-vous facilement distraire?

11. Lorsque vous commencez à désencombrer, pensez-vous : «à quoi bon, ça va encore s’encombrer!»?

12. Gardez-vous des objets brisés en pensant : «ils seront peut-être utiles un jour» ou «je vais les réparer un jour»?

13. Collectionnez-vous les relations superficielles qui ne vous servent pas en vous disant : «c’est le mieux que je peux faire»?

14. Avez-vous l'impression que vous n’en aurez jamais assez? Croyez-vous que vous ne méritez pas mieux que ce que vous avez?

15. Voyez-vous davantage d’«insuffisance» que de prospérité dans votre vie?

16. Trouvez-vous difficile de trier ce qui est utile de garder et ce qui ne l'est pas?

17. Êtes-vous obsédé par les provisions alimentaires? Avez-vous suffisamment de conserves pour nourrir tout le quartier?

18. Gardez-vous des ordures – des boîtes vides de fastfood, des emballages, de vraies vidanges, des déchets nauséabonds, etc.?

Pointage

4 réponses affirmatives ou moins :
Vous n’êtes probablement pas un ramasseur compulsif  – sauf si vous vous sentez tellement dépassé que vous paralysez.

5 réponses affirmatives ou plus :
Vous êtes peut-être désorganisé de façon chronique : un ramasseur compulsif. Vous auriez probablement avantage à fréquenter un groupe de soutien.

Réponses affirmatives aux questions 8, 9 et 10 :
Voici les tendances les plus typiques du TDAH – même si de nombreux ramasseurs compulsifs n’ont pas ces symptômes, il pourrait être utile d'investiguer la question en profondeur. Pour plus d'informations :  
http://www.cmha.ca/fr/sante-mentale/comprendre-la-maladie-mentale/les-troubles-deficitaires-de-l%E2%80%99attention/

Réponses affirmatives aux questions 17 et 18 :
Vous avez réellement besoin d’aide...

Source : Care2
(Traduction/adaptation maison)

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Photo : Clutter Ninja

(Condensé)

Principales raisons sous-jacentes à l’accumulation de possessions – les plus fréquentes :

1. La sécurité – peur d’une pénurie quelconque.  
2. L’image de soi et la valorisation – vêtements, bijoux, gadgets, accessoires.
3. L’attachement aux souvenirs – albums de photos, mémos, cadeaux, agendas, vieux vêtements reliés à des émotions du passé.
4. L’amour – objets ayant une valeur sentimentale rattachée au passé.
5. L’amélioration de soi – livres, équipement d’exercice ou de sport, symbolisant la possibilité de s’améliorer…
6. Le réconfort – le sentiment de solitude ou de frustration peut pousser à l’achat compulsif d’objets dont on n’a pas besoin – le toutou, le dernier gadget intelligent, l’énième paire de chaussure.
7. La procrastination – nous savons que nous n’avons pas besoin de ces choses, mais nous négligeons de nous en défaire par négligence; il est plus facile d’empiler et de reporter que de tout ramasser et d’aller au centre de recyclage.
8. L’enthousiasme – équipement de camping et de sport, vélos de montagne, vêtements spécialisés, valises, etc., en prévision de futures excursions; des outils, logiciels et jeux vidéo... en espérant un jour avoir du temps et plus de fun.

Par Monique, Clutter Ninja

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COMMENTAIRE

Le ramassage compulsif peut facilement se transposer à l’ordinateur et au téléphone intelligent. Combien de favoris qu’on ne revisite jamais?! Bénéfique de faire un ménage de ce côté-là de temps à autre. 

Si le minimalisme vous intéresse, voyez «Refonte 1 et 2» :
http://situationplanetaire.blogspot.ca/2012/06/refonte-1.html
http://situationplanetaire.blogspot.ca/2012/06/refonte-2.html

Et : http://artdanstout.blogspot.ca/2012/07/aimer-sans-posseder.html